Доктор Мясников рассказал, как выйти живым из-за праздничного стола

В своем аккаунте в сервисе Instagram российский врач и телеведущий Александр Мясников рассказал о том, как пережить череду праздничных застолий. По его словам, главное – придерживаться принципов здоровой диеты: человек может съесть и кусок торта, и стейк с картофелем, но лучше, чтобы эти блюда были исключениями.

Кроме того, телеведущий отметил, что удовольствие от праздничного стола и положительные эмоции – это важные элементы здоровья. Однако на утро после новогодней ночи призвал вернуться к завтраку с овсянкой.

Мясников напомнил, что пища должна быть сбалансированной: половина калорий от углеводов, треть – от жиров, остальное – от белков. Если вы привыкли регулярно питаться правильно, ваш организм отвык от жирной пищи. Однако иногда можно позволить себе слабость и съесть что-то вредное.